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Como fazer isso
1. **Amasse a banana**
Em uma tigela, amasse a banana até obter um purê quase homogêneo (alguns pedacinhos são normais).
2. **Adicione os ovos**
Quebre os ovos na mesma tigela e bata-os com a banana até obter uma mistura homogênea.
3. **Cozinhe-os como panquecas ou ovos mexidos**
* Para **panquecas**: Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Unte levemente com óleo ou manteiga. Despeje pequenos círculos de massa na frigideira. Cozinhe por 1 a 2 minutos de cada lado, até dourar.
* Para **ovos mexidos**: Despeje a mistura na frigideira e cozinhe como ovos mexidos, mexendo delicadamente até firmar.
4. **Polvilhe canela** durante o cozimento ou depois de servir para dar um sabor extra (opcional, mas delicioso!).
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Por que esta receita funciona
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**Naturalmente doce e saciante**
* **Preparado em menos de 10 minutos**
* **Rico em proteínas e fibras**
* **Ideal para crianças e personalizável**
* **Perfeito para preparar refeições com antecedência ou para manhãs preguiçosas**
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Acessórios divertidos (opcional)
* Uma colher de sopa de manteiga de amendoim ou de amêndoa
* Um punhado de sementes de aveia ou chia para adicionar fibras
* Algumas gotas de chocolate ou mirtilos para um toque especial
* Uma pitada de baunilha ou noz-moscada
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Reflexões Finais
Às vezes, as receitas mais simples se tornam as nossas favoritas. Este **café da manhã fácil com ovos e banana, com apenas 3 ingredientes**, é leve, fofinho e naturalmente doce — sem adição de açúcar, sem farinha, sem complicação. Seja para fazer panquecas, ovos mexidos ou para assar em forminhas de muffin, esta receita é sucesso garantido nas manhãs corridas.
Experimente uma vez e você poderá dizer:
"Agora faço isso todas as manhãs!"
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Você gostaria que eu formatasse para um vídeo de redes sociais, um cartão para imprimir ou um roteiro de vídeo de receita? Me avise!
